Nem bírok lépést tartani a gyerekekkel járó feladatokkal — és ez aggaszt
Ha úgy érzed, hogy nem tudod követni a gyerekeidet, mindig van valami, ami kicsúszik a kezedből — ne gondold, hogy egyedül vagy ezzel. Fontos tudni, hogy ez az érzés nem a kudarc jele. Ez egyszerűen az eredménye annak a gyakran figyelmen kívül hagyott ténynek: a gyerekek sokkal több energiával rendelkeznek, mint mi.
Mozognak, beszélnek, figyelmet kérnek, kifejezik a szükségleteiket — és sokszor mindezt egyszerre teszik. Eközben a szülőknek gondolkozniuk, tervezniük, szervezniük kell — ráadásul nem szabad elfelejteniük önmagukat sem.
De vannak apró trükkök, amelyek egy kimerítő napot is könnyebbé tehetnek — nem csodákat követelnek időben vagy erőben. Íme:
1. Kis nyugalmi szigetek otthon
Nem kell minden másodpercben a gyerekre figyelni, ha a környezet biztonságos és megfelelően kialakított.
Készíts olyan „szabad játék” zónákat:
- puha padlóburkolaton,
- korosztálynak megfelelő játékokkal,
- elrejtett kábelekkel és konnektorokkal,
- veszélyes tárgyak nélküli hozzáféréssel.
Így nemcsak biztonságosabb lesz a tér, de több belső nyugalmat is nyersz — nem kell „tüzet oltani” 3 percenként.
2. A három feladat szabálya
Ne törekedj lehetetlenre. Ha a nap végén:
- elvégzel három kulcsfeladatot,
- megeteted, átöltözteted és megöleled a gyereket,
- nem felejted el teljesen önmagadat —
akkor te vagy a hős.
Por és 17 kipipált feladatlista nem a jó nap mércéje. Az számít, hogyan érzed magad este — nem az, milyen állapotban van a lakás.
3. Vondd be a gyereket a mindennapi feladatokba
Nem kell külön programokat kitalálni — alakítsd át az egyszerű tevékenységeket közös idővé:
- a gyerek megmoshatja az uborkákat,
- párosíthatja a zoknikat,
- szétoszthat jutalomfalatot a házi kedvencnek.
Így fontosnak érezheti magát, részt vesz a rutinban — és neked nem kell szaladnod egyszerre a feladatok és a „játékos” figyelem között.
4. Mini‑szünetek neked
Már öt perc is zárt ajtó mögött, egy pohár vízzel, teával vagy csönddel visszaadhatja a kontrollt a nap fölött.
Egy túlhajszolt és feszült felnőtt nem lehet stabil a gyereke számára. Emlékezz: a te feltöltődésed is a család gondozásának része.
5. Ne keress teljes kontrollt
A felnőttek gyakran gondolják úgy, hogy a „jó szülő” az, aki mindent irányít — minden pillanatot, minden reakciót.
De a való életben a gyerekek akkor tanulnak a legtöbbet, amikor nem vagyunk ott a perc minden másodpercében.
Megkeresik a megoldásokat. Kitartóvá válnak. Fejlesztik az önszabályozásukat.
És ebben mi segíthetünk — nem vezéregyénként, hanem biztos támaszként.
📚 Ha olyan tevékenységet keresel, ami alatt a gyerek magától játszik és nyugszik, miközben te egy mély lélegzetet vehetsz — nézd meg a Vivabook‑könyveket.
Fejlesztik az önszabályozást, a figyelmet és az önállóságot — éppen azt, amire neked és a gyerekednek is szüksége van a zsúfolt napokon.
