„Nincs barátom” – jellemkérdés vagy figyelmeztető jel?

A kamaszkorban a barátok kulcsszerepet játszanak – segítenek a fiataloknak megismerni önmagukat, felfedezni a világot és érezni a közösséghez tartozást. Éppen ezért, ha a tinédzsered azt mondja: „Senki sem ért meg”, „Felesleges vagyok” vagy „Nincs egy barátom sem”, fontos különbséget tenni két teljesen más helyzet között:

• Természetes introvertáltság – a gyerek szívesebben van egyedül vagy egy szűk baráti körben.
• Szociális szorongás – a gyerek vágyik a közelségre, de fél az elutasítástól, ezért inkább elkerüli a kapcsolatokat.

Mi állhat a szociális szorongás mögött?

1. Félelem az értékeléstől – egy erős belső kritikus, aki azt suttogja: „Le fogsz égni”, „Ki fognak nevetni.”
2. Korábbi elutasítás élménye – ha gyerekkorban hiányzott a szoros érzelmi kötődés egy fontos felnőttel.
3. Hiányzó szociális készségek – bizonytalanság a beszélgetés kezdeményezésében, meghívásban vagy a kapcsolattartásban.
4. Családi légkör – ha otthon inkább a kritika és a távolságtartás uralkodik, nem pedig a párbeszéd és a melegség.

Milyen következményekkel járhat, ha nem lépünk időben?

• Visszahúzódás és elszigetelődés.
• Túlzott menekülés a virtuális világba.
• Alacsony önértékelés és értéktelenség érzése.
• Depresszív gondolatok vagy akár függőségek kialakulásának kockázata.

Hogyan támogathatjuk a gyermekünket?

1. Értékeljük helyesen az érzéseit – a „Semmi baj nincs veled” mondat csak erősíti benne az érzést, hogy nem értik meg. Helyette mondjuk: „Látom, hogy nehéz neked és magányos vagy.”
2. Ne keverjük össze az önkéntes egyedüllétet az elszigetelődéssel – az introvertált gyereknek elég lehet egy-két közeli barát; a szorongó gyerek szenved a kapcsolatok hiányától.
3. Segítsünk fejleszteni a szociális készségeit – sport, klub, kreatív foglalkozás, ahol a közös tevékenység természetesen hozza a kapcsolódást.
4. Legyünk példaképek – mutassuk meg saját példánkon, hogy a kapcsolatok örömöt adnak, nem veszélyt jelentenek.
5. Ne féljünk segítséget kérni – ha a gyerek erős szorongást él meg, nem akar kimozdulni, vagy teljesen bezárkózik, érdemes pszichológushoz fordulni.

Az introvertáltság választás kérdése. A szorongás – a választás hiánya.

Amikor egy gyerek azt mondja: „Nincs barátom”, az sokszor csendes segélykiáltás. A szülői kéz, amely időben nyúl felé, gyakran a legerősebb híd az új kapcsolatok és az önbizalom felé.

Összegzés:
Ha azt szeretnénk, hogy gyermekeink magabiztosan, érzelmileg stabilan és társaságkedvelően nőjenek fel, nemcsak szeretetet és támogatást kell adnunk, hanem a megfelelő eszközöket is a kommunikációhoz és az önkifejezéshez. A Vivabook könyvei szórakoztatóak, lebilincselőek, tele vannak olyan feladatokkal, amelyek fejlesztik az önálló és csapatban való munkát, növelik az önértékelést és az önbizalmat.