Normális, ha a gyermekem szinte semmit sem eszik?
Minden szülő átmegy azokon az aggasztó pillanatokon, amikor a gyermek egyszerűen megtagadja az evést. Ránézel a majdnem teli tányérra. Ránézel a gyermekedre, aki vidáman ugrál és játszik. A fejedben pedig riasztó gondolatok visszhangzanak:
„Normális ez?”
„Nem éhezik?”
„Nem lehet, hogy valami komoly baja van?”
Ha ezeket a kérdéseket teszed fel magadnak – nem vagy egyedül. Valójában ez az egyik leggyakoribb aggodalom az óvodáskorú gyermekek anyukái körében.
Az igazság: minden gyermeknek saját ritmusa van
A 2 és 6 év közötti gyermekek intenzív növekedési időszakokon mennek keresztül, amelyeket nyugodtabb fázisok követnek. Egyes napokon az étvágyuk akár egy tinédzseréhez hasonlítható, máskor pedig inkább egy madáréhoz. Ez teljesen normális. Nem minden étkezésnek kell bőségesnek lennie.
Gyakran úgy érezzük, mintha a szeretetünket kanalakban kellene kimérnünk. Figyeljük, ízlik-e neki az étel, és mennyit eszik belőle. De a gyermekek nem mindig úgy mutatják meg az étvágyukat, ahogy azt mi várjuk.
Mi történik valójában?
- Lehet, hogy a játék jobban leköti, mint az evés
- Lehet, hogy a határait próbálgatja – az étkezéssel irányítani próbál
- Lehet, hogy az étvágya elnyomódik a nassolnivalók vagy tej miatt két főétkezés között
- Néha egy új fog, egy vírus vagy enyhe rosszullét is csökkentheti az étvágyat
Mit tehetünk szülőként?
✔ Figyelj, ne kényszeríts.
A túlzott erőltetés gyakran negatív asszociációt kelt az evéssel kapcsolatban. Bízz a gyermeked testének jelzéseiben – ezek sokszor pontosabbak, mint a mi óránk.
✔ Alakíts ki rituálét, ne vívj csatát.
Az étkezésnek nyugodt, kapcsolódó folyamattá kell válnia. Telefon nélkül. Kapkodás nélkül. Stressz nélkül.
✔ Kínálj változatos ételeket, de nyomásgyakorlás nélkül.
Még ha nem is eszik meg mindent, az új ízekkel való találkozás táplálkozási kultúrát alakít ki.
✔ Ne ragadj le egyetlen étkezésnél.
Nézd az egész nap vagy hét összképét. Lehet, hogy ma kevesebbet evett, de tegnap többet. Az egyensúly a fontos, nem egy adott étkezés.
✔ Bízz a gyermekorvosban.
Ha a gyermeked jól fejlődik, játszik, növekszik, és nyugodtan alszik – valószínűleg minden rendben van.
Egy kis üzenet neked, édesanya
Néha a gyermekek legerősebb „étvágya” nem az ételre, hanem a te nyugalmadra, mosolyodra és ölelésedre irányul. Ne feledd – a szeretetet nem grammban mérik. ❤️
És ha ma a gyermeked úgy döntött, hogy szinte semmit sem eszik – lehet, hogy ez csak az ő módja arra, hogy azt mondja:
„Anya, jól vagyok. Csak most épp jobban esik játszani, mint rágni.”
Ha pedig keresel valamit, ami ötvözi a játékot, tanulást és fejlődést – a mi neurogimnasztikai könyveink épp ezt kínálják!
Gyermeked elméjének fejlesztésére terveztük őket, és nemcsak egyszerű feladatokat, hanem teljes élményeket nyújtanak – színesek, lebilincselők és minden korosztálynak megfelelők.
A gyermek gondolkodik, rajzol, összekapcsol, felfedez – és megoldódik a kérdés: hogyan szakadjon el a képernyőtől.
