Önuralom a gyerekeknél – készség, amely türelemmel fejlődik

Minden gyerek erőteljes érzelmeket él át. Ez teljesen természetes.

Néha viszont hevesen reagálnak: kiabálnak, sírnak, csapkodnak vagy tárgyakat dobálnak. Nem azért, mert „rosszak” vagy „neveletlenek”, hanem mert még nem tudják kezelni a belső világukat.

1. lépés: az érzelmek megértése

Képzeljük el a következő helyzetet:

– A kisfiad épp LEGO tornyot épít. Az öccse odaszalad, elragad egy darabot és elszalad vele. Jön a kiabálás, könnyek, rúgások.

Gyakran a reakció megelőzi a tudatosulást. Mit érzett pontosan? Haragot, megbántottságot, tehetetlenséget?
Ha később megkérdezzük: „Mi dühített fel leginkább?”, lehet, hogy ezt mondja: „Hogy lerombolta a tornyomat.”
Ez már önismeret – az első lépés a viselkedés tudatosabb irányítása felé.

Reakció helyett tudatos válasz

Ha a gyerekek megtanulják megnevezni az érzéseiket, már képesek lesznek szabályozni is őket.

Példa:
– Az óvodában egy kislány látja, hogy a legjobb barátnője mással játszik. Először sírni vagy duzzogni akar.
De ha egy felnőtt megkérdezi:
– „Megbántott téged? Vagy elhagyatottnak érzed magad?”,
akkor a gyerek elkezdi keresni a szavakat arra, amit érez. És ha már ki tudja mondani, döntést is tud hozni, hogyan reagáljon.

👉 Azok a gyerekek, akik tudják, mi zajlik bennük, képesek tudatos döntést hozni a viselkedésükről. Ahelyett, hogy dühösen reagálnának, mondhatják: „Mérges vagyok. Kérlek, hagyj most egy kicsit békén.”

Mi segíthet az önszabályozás fejlesztésében?

• Gyakori beszélgetések az érzésekről – nemcsak konfliktus esetén, hanem hétköznapokon is.
  – „Mit éreztél, amikor leejtetted a fagyit?”
  – „Büszke vagy magadra, hogy befejezted a kirakót?”
• Tükröző mondatok, amelyek megerősítik az érzéseket:
  – „Értem, hogy dühös vagy. Én is az lennék a helyedben.”
  – „Rosszul esik, amikor valaki félbeszakít.”
• Könyvek és játékok az érzelmekről – segítenek megismerni a belső világ szókincsét.
• A szülő példája. Ha a felnőtt képes megnevezni és kezelni a saját érzéseit (nem elnyomni vagy kirobbanni), a gyerekek ezt megfigyeléssel megtanulják.

📘 Kitartás és önszabályozás fejlesztése játékon keresztül

A gyereket nem lehet pusztán utasításokkal „jó viselkedésre” tanítani.
De segíthetünk neki megismerni önmagát, felismerni az érzéseit és irányítani a reakcióit.

A Vivabook játékos és oktató kiadványai épp ebben támogatják a gyerekeket – fejlesztik az érzelmi intelligenciát, figyelmet és önszabályozást, feszültség nélkül, játékos formában.

🧩 A koncentrációt és agytornát fejlesztő könyvek gondosan segítik a gyermek pszichéjét, és azt az önbizalmat, amellyel tudatos, kiegyensúlyozott felnőtté válhat.